こんばんは、柚李（ゆずき）の児玉です。今日は、久々に『今から始める介護予防』についてお話をしたいと思います。

皆様は、食事の時はよく噛んで食べてますか？

私は、３－４回噛んでは飲み込み、３－４回噛んでは飲み込む・・・を繰り返してることに気付きました。

そして、顎の下がたるみ、先月の健康診断では、体重が７０ｋｇを超えてましたΣ（・□・；）

こんにちは、柚李（ゆずき）の児玉です。皆さんは、巻き爪ってご存知ですか？

先日、私が担当する利用者様が「最近足の先が痛くなって、何かに掴まらんと立ち上がれんようになった」と話されました。これは、もしかして痛風の前兆？いや、待てよ、もしかして足の爪？と思い足の指を確認させていただいたところ・・・

やはり、親指の爪の両端が内側に丸くなって、皮膚に入り込んでたんですね。。。 続きを読む →