こんにちは、柚李（ゆずき）の児玉です。昨日のケアマネ研修で面白い話がありました。自分の脳は、主にどちらを使っているか。。。

普段考える事がなかったのですが、認知症を予防するためには、偏ることなく脳を活性化させることが必要だということです。

そこで、WEBならではの脳トレですが、是非やってみて下さい！

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下の図を見て、時計回りか反時計回りかを確認してみましょう。このGIF形式であれば画像を保存して、ブラウザ（インターネットエクスプローラーやgoogle chromeなど）で開けば、いつでも画像が動いてトレーニングが出来ますよ！ちなみに、最近あちこちのサイトで見かけるものですが、著作権フリーのようです。

まずは、猫

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次は、バレリーナ

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私は、ずっと同じ方向ばかりだよ・・・って方が多いと思います。まばたきをしたり、角度を変えたりなどすると、逆回転になることがあります。その時に、右脳・左脳がそれぞれ活性化されているそうです。

時計回りでは右脳を、反時計回りでは左脳をよく使っているとのことらしいですが、

では、右脳と左脳、それぞれどのような効果があるのでしょうか？見比べてみましょう。

全てが当てはまるわけではないですが、当てはまる部分もあるのではないでしょうか？

慣れてくると、行ったり来たりするような感じで動くようにもなります。その時、頭が温かくなるような感覚であれば、きっと刺激を受けているのだと思いますよ！

簡単に出来るトレーニングなので、是非、定期的にやってみてください！

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